幸福心理学（活出最乐观的自己）对自己进行积极暗示

马丁·塞利格曼，这本书的作者，是第一个加入美国心理协会双助理奖的人。

他在美国心理学领域备受尊敬，是当代认知心理疗法的创始人之一。

”他曾获得美国心理协会颁发的两个奖项:威廉·詹姆斯·邦德奖和詹姆斯·邦德卡特尔奖。

《活出最乐观的自我》，由yomoto yomoto撰写，旨在帮助你将有限的时间和精力集中在可以改变的属性上，并找到最有效的方法提升自己，成为一个更好的自我~

我们经常会对社会价值判断产生影响，然后引发我们自己判断的感觉。

这种思维的不断强化变成了自我认识。

慢慢地，各种自我判断开始转变为否定，并引发悲观主义。

当你应该改变状态时，作者的观点是让你倾听适度的悲观主义，你可以更准确地看到你周围的世界，并警惕可能的危险。

有两种方法可以改变悲观的解释风格:将注意力从上颈部转移，上颈部从长期探索中更有效。

有四种方法可以解决这个问题:证据、其他可能性、提示和有用性。

我明白最要紧的事情是和自己辩论，稳定自己，解释我风格中不好的一面。

这本书介绍了大量的实验。

乐观或悲观会对商业、儿童保育、体育、选举等产生影响。

而成功的要素，除了传统意义上的框架。

能力、动机和乐观。

乐观意味着能够坚持下去，在遇到困难时重新开始，而不是绕道而行或放弃。

这本书是一本好书。

整天喜欢否定自己的朋友们希望这本书能帮助更多的人变得乐观?感受生命的状态~